The Definitive Guide to อาหารเสริม
The Definitive Guide to อาหารเสริม
Blog Article
มีวิตามินและเกลือที่มีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันเซลล์มิให้ถูกทำลาย ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มาในรูปแบบเม็ดยา จึงรับประทานง่าย สามารถรับประทานเสริมกับการทานอาหารประจำวันได้
โดยปกติแล้วในแต่ละวันเราจะได้รับวิตามินบีแต่ละชนิดเพียงพออยู่แล้ว จึงไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิดวิตามินเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์หรือในบางกลุ่มร่างกายอาจจำเป็นต้องได้วิตามินบีมากขึ้นกว่าความต้องการของร่างกาย ได้แก่
คนวัยทำงานที่มีภาวะเครียด ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รู้สึกอ่อนล้า ไม่มีสมาธิ ที่ต้องการลดความเครียด บำรุงสมองให้สดชื่น ปลอดโปร่ง รวมถึงผู้ที่มีร่างกายอ่อนเพลีย
แบรนด์เม็ด บํารุงสมอง เพิ่มความจำ ป้องกันโรคสมองเสื่อม
แต่ละคนควรที่จะพิจารณาสุขภาพของตัวเองก่อน สังเกตอาการที่คิดว่าผิดปกติ หรือปรึกษาแพทย์ว่าร่างกายเราขาดวิตามินตัวไหน จะได้เลือกรับประทานวิตามินรวมที่ถูกสูตร เพราะจริงอยู่ที่วิตามินรวมแต่ละสูตรจะมีแร่ธาตุมากมาย แต่ก็มีความแตกต่างกันในเรื่องของปริมาณวิตามินแต่ละชนิด อย่างเช่นหากต้องการเน้นเรื่องระบบประสาทและสมอง ก็ให้เน้นปริมาณวิตามินบี เป็นต้น
ธาตุเหล็ก หากบริโภคมากเกินไป อาจทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และอาจเกิดความเสียหายภายในตับหรืออวัยวะอื่น ๆ ได้
สินค้าสุขภาพ เครื่องดื่มสุขภาพ เครื่องดื่มกระชายขาว
‘วิตามิน’ กับ ‘อาหารเสริม’ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
"ลองซื้อมาทานแล้วโอเคเลยค่ะ ทานมาเรื่อยๆ รู้สิวลดลงค่ะ หน้ามันลดลงจริงๆค่ะ"
อย่างไรก็ตาม การกินอาหารก็ยังคงเป็นการรับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายที่จำเป็นมาก เราจึงควรใส่ใจเลือกกินอาหารให้ครบห้าหมู่ จัดอาหารให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ละวัน เพราะเหล่าอาหารเสริมบำรุงร่างกายและสมอง และวิตามินก็เป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งเท่านั้น ควรศึกษาปริมาณวิตามินแต่ละชนิดให้ดีและกินในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ ไม่เช่นนั้นการกินมากเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการก็อาจจะไม่ส่งผลที่ดีต่อร่างกาย หรืออาจจะส่งผลเสียให้แก่ร่างกายเสียได้
วิตามิน และ อาหารเสริม แต่ละตัวมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงแตกต่างกันออกไป บางตัวช่วยบำรุงผม บางตัวช่วยบำรุงเล็บ บางตัวช่วยเสริมธาตุอาหารที่ร่างกายขาดไป ฟังดูแล้วมีประโยชน์ แต่นอกจากช่วยบำรุงแล้ว วิตามินและอาหารเสริมเหล่านี้ยังส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ หากกินแบบไม่ถูกวิธี…
หัวใจ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่ต้องให้การดูแลเป็นพิเศษ เพราะโรคเกี่ยวกับหัวใจหลายๆ โรคมักจะไม่มีสัญญาณเตือน จึงกลายเป็นภัยเงียบที่แฝงอยู่ในร่างกาย เมื่อเกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจึงเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่ทุกคนสามารถที่จะบำรุง และสนับสนุนระบบการทำงานของหัวใจเพื่อเลี่ยงโรคร้ายนี้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
วิธีเลือกรับประทานอาหารเสริมของผู้สูงอายุ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับรับประทานนอกเหนือจากอาหารในมื้อหลักแต่ละมื้อ โดยมุ่งเน้นไปที่การบำรุง ไม่ใช่เพื่อการรักษาแต่อย่างใด อาหารเสริม มักมีส่วนผสมหลักมาจากพืช หรือส่วนประกอบต่างๆ ของสัตว์ ที่ร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถผลิตได้นั่นเอง อีกทั้งผลิตภัณฑ์ในลักษณะนี้จะมีรูปแบบที่หลากหลาย ทั้งแบบเม็ด ผง หรือแคปซูล ซึ่งง่ายต่อการรับประทานและสะดวกสบายในการพกพาอีกด้วย